欢迎访问临沂不孕不育医院官方网
男人内分泌 五种方法解决烦躁疾病
来源:临沂不孕不育医院阅读:次 栏目:内分泌异常
  从当今社会现象来看,很多的时候都是女性出现内分泌失调的可能性比较大点,但是从专业的角度来讲,内分泌失调可不仅仅只女性才有,男性朋友也会有内分泌失调,内分泌失调对男性的危害也很多,那么男性内分泌失调的预防措施有哪些呢?下面就一起来看看。
 
  1、积极献血
 
  献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧。
 
  2、多泡澡
 
  泡澡是维持身心平衡简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。
 
  3、少熬夜
 
  睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
 
  4、少吃快餐,远离毒素
 
  随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用材料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。
 
  5、多按摩
 
  医生指出,体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。
 
  从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

本文"男人内分泌 五种方法解决烦躁疾病",(URL:http://www.7209999.com/gywz/nanby/nfmyc/323.html)
分享到微信赢大奖:
临沂不孕不育诊疗中心—自主预约挂号系统
*温馨提醒: 预约成功后,我们会以电话或者短信的方式通知您!
您的姓名: 联系电话: 预约时间: 病情描述:
孕育报喜墙
医生推荐
热点关注
孕育测试
  生育力评估测试题  女性
  生育力评估测试题  男性
孕育图说
临沂不孕不育医院微信公众号
医院地址:临沂市临西八路与水安路交会(曹王庄商城实验学校旁) 鲁ICP备14031499号-1号
特别声明:本站内容仅供参考,所有文章及图片均为我院所有,如有侵权,请联系我们
违反广告法声明:如有违反广告条例,请联系我站人员,立即删除